区别中度抑郁和重度抑郁，主要依靠患者的症状和量表评分两方面。
1、患者症状：中度抑郁症患者通常表现为情绪低落、悲观消极、失眠，可能会影响到正常的工作和生活，但是没有自杀的倾向；而重度抑郁症患者主要表现为情绪极度低落，食欲严重下降，不能工作学习，也不能维持个人生活，感觉生不如死，有明显的自杀倾向。
2、量表评分：抑郁症的量表评分包括汉密尔顿抑郁量表和蒙哥马利抑郁量表。以汉密尔顿抑郁量表为例，中度抑郁症患者的评分在17~24分之间，而重度抑郁症患者的评分超过24分。
需要提醒患者的是，抑郁症是一个逐渐发展的过程，在发现有抑郁症表现时，应该及时到精神心理科就诊，咨询心理医生，同时学会自我调整情绪，避免抑郁症进一步发展。