高考的孩子可以适量吃榴莲，但要避免过量食用。
1、补充营养。榴莲的营养价值很高，它含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，可以补充身体需要的能量和营养。
2、增强免疫力。榴莲中含有的氨基酸种类比较齐全，且含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸的含量特别高，其是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，能提高机体的免疫功能、调节体内酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力。
需要注意的是，榴莲不宜多吃，否则容易引起上火。若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示其已经变质，也不能再吃。
在高考前，考生可以食用富含纤维素、维生素、蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素的食物。
在高考前，考生应该避免食用油腻、高糖、高盐、辛辣刺激性食物。
考生在高考前应该注意以下几方面：
1、饮食安全。在高考前，考生要注意饮食安全，尽量避免在外用餐，不要吃外卖食品，也不要吃剩饭剩菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
2、交通安全。考生应提前一天熟悉考场，并提前一天了解本地天气情况，以做好应对高温、暴雨等恶劣天气的措施。考试当天，要留给自己充足的时间赶到考场，并注意交通安全，避免出现交通意外。
3、心理调节。考生由于心理压力较大，容易出现失眠等情况，因此要注意心理调节，保持良好的自信心，还可以通过听欢快轻松的音乐来放松心情，家长也要不断鼓励考生，以缓解考生的心理压力。
4、证件、装备齐全。考生在前往考场前，一定要注意检查考试需要的证件（包括准考证、身份证）及装备（包括2B铅笔、橡皮、削笔刀、黑色水笔或圆珠笔以及直尺、三角尺、圆规、量角器等绘图工具）是否齐全，以免丢三落四，影响考试时的心情，甚至无法参加高考。
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