高考的孩子适量喝蜂王浆有一定的好处。
蜂王浆是工蜂咽头腺分泌的乳白色胶状物与蜂蜜配制而成的液体，其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、泛酸等成分，可以为高考孩子补充所需的营养，并进一步使高考孩子的体力、脑力得到加强。另外，蜂王浆还能提高机体免疫力，从而降低高考孩子的患病风险。
但是，如果高考孩子为过敏体质，则不建议其喝蜂王浆，以免蜂王浆中的某些成分导致过敏的发生。另外，如果高考孩子存在肠胃功能不佳（如腹泻、腹痛、胃肠功能紊乱）的情况，也不建议其喝蜂王浆，以免使原有症状加重。
高考的孩子应该吃富含膳食纤维、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁的食物。
高考的孩子应少吃甜食、过于油腻的食物，甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物。
高考的孩子除遵循上述饮食原则之外，还应注意以下几方面：
1、保持良好心态，才能在考试时发挥出最好的水平。因此，考生可以适当通过散步、听音乐等方式，帮助放松心情，调整心态。
2、保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠是恢复脑力和体力最好的措施，建议每天应保证7~8小时的睡眠。
3、合理安排体育锻炼，复习期间中断身体锻炼，可造成诸多不良后果。例如，容易缺乏维生素D，从而引起睡眠不安、焦虑、抑郁，造成免疫机能下降。
4、避免盲目服用保健产品，目前，益智补脑类保健品鱼龙混杂，其实，保健品并不能代替饮食，也没有直接效果，不应盲从。
5、合理制定备考计划，科学的时间管理，才能有效提高复习效率，达到事半功倍效果。
轻触这里
关闭目录
