亚麻籽油是具有通便效果的，可以用来改善便秘症状。
亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻作物的种子，国内外长期研究表明，亚麻籽的营养价值较高，无论是经低温烘焙后整粒或磨粉食用，还是摄入亚麻籽油，都对人体健康有着重要意义。而且，亚麻籽油有一定的润肠通便作用，因此，每日摄入适量的亚麻籽油是可以改善便秘症状的，并且能够减少药物的使用频率。
另外，亚麻籽油还是ω-3脂肪酸的重要植物来源，与深海鱼油中的动物来源ω-3脂肪酸相比，亚麻籽油中植物来源的ω-3具有无重金属污染、零胆固醇等优势。因此，适量摄入亚麻籽油还可以帮助平衡体内的脂肪酸比例，降低体内胆固醇水平，对维持身体健康具有重要作用。