通常来讲,只有小部分不吃早餐、早餐质量差、营养不良以及少数患有低血糖的考生,可以在高考前30分钟左右喝葡萄糖,而大多数考生只要正常进食三餐,是不需要在考前口服葡萄糖的。
葡萄糖作为一种单糖,是脑细胞代谢和活动的主要能量来源。对于大多数身体状况良好的考生而言,只要在高考时正常进食三餐,是不建议在考前口服葡萄糖的。这是因为,如果快速喝葡萄糖的话,会导致体内血糖水平迅速上升,同时体内会释放出很多胰岛素,又会使得体内血糖水平迅速下降,如此明显的血糖波动,会影响大脑的正常活动,使记忆力越来越差,并且容易疲惫,从而影响考试发挥。
一般情况下,只需要进食高质量的三餐,人体就会从中摄取充足的多糖,能够适量、持续而又稳定的供给大脑,从而使血糖水平维持在相对稳定状态。因此,只有小部分考生可以在考前适当口服葡萄糖,建议在考前30分钟左右服用,即可起到增加大脑供能和预防低血糖的作用,但应避免口服高浓度的葡萄糖,否则有可能造成脱水、口渴、呕吐等副作用,从而影响考试状态。


