高考晚上应该吃富含碳水化合物、蛋白质、维生素及适量脂肪的食物，必要时，考生可以在医生指导下，服用相关的药物，从而提高备考或考试状态。
一、食物。
- 1、碳水化合物。无论是在备考期间还是考试期间，考生的大脑都需要超负荷运转，而血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋性，从而提高复习效率和考试状态。由于碳水化合物是血糖的主要来源，因此，考生一定要吃主食，尤其是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续供应。
- 2、蛋白质。蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用，因此，考生一定要摄入足够的蛋白质。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶、大豆及豆制品等。
- 3、维生素。维生素不仅可以为考生提供营养，还能够促进肠胃蠕动、维持体内的酸碱平衡，因此，考生可以通过吃蔬菜和水果来补充维生素。
- 4、适量脂肪。适量的脂肪能帮助考生提高大脑的记忆力，因此，考生可以适当吃一些多脂鱼类（如三文鱼等）或者含油的坚果（如核桃等）。
二、药物。
- 1、对于发生感冒的考生而言，当出现发热、全身酸痛等症状时，可遵医嘱服用解热镇痛药，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。
- 2、对于存在焦虑、抑郁的考生而言，可遵医嘱服用氟哌噻吨美利曲辛片、艾司西酞普兰片等抗焦虑药。
- 3、对于因肠易激综合征而导致腹泻的考生而言，可遵医嘱服用利福昔明片、盐酸洛哌丁胺胶囊以及解痉剂（比如匹维溴铵片）、肠道微生态制剂（比如双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、复合乳酸菌肠溶胶囊），以有效缓解症状。
- 4、对于存在严重痛经的考生而言，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊。