老年人便秘可以吃益生菌。
益生菌，主要指肠道益生菌，是肠道中原有的有益菌的总称。从体外添加对人体有益的细菌，可直接增加肠道内一种或数种有益菌的数量，这些有益菌与有害细菌竞争氧气、营养和定植位点，可抑制有害细菌增殖，改变肠内菌群平衡，使肠内环境得到净化，进而改善便秘症状。常见的益生菌类药物有双歧杆菌活菌散、枯草杆菌二联活菌等。
需要注意的是，益生菌可能仅能发挥一定的辅助治疗作用，严重便秘的老人，应在医生指导下选择相应的泻药、促动力药，或者尝试其他治疗手段。同时，患者还应调整饮食习惯，比如可增加一些富含膳食纤维的水果及蔬菜的摄入，多喝水等；调整排便习惯，保持规律的排便反射刺激，尽量在早晨起床和餐后去排便。