为了达到振奋精神、提神的目的，高考生可以吃深海鱼、新鲜水果以及饮用茶或咖啡等。必要时，考生还可以在医生指导下应用维生素C、复合维生素B、安神补脑液等药物。
一、食物。
- 1、深海鱼：比如带鱼、三文鱼、金枪鱼等。深海鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于改善脑部发育以及保持脑部功能正常，从而使头脑保持清醒、有精神。
- 2、新鲜水果：香蕉内含有钾，而钾能够帮助维持人体肌肉和神经的正常功能，使人精神良好；草莓中含有丰富的维生素C，可以帮助人体吸收铁质，促进机体细胞得到滋养，使人精力充沛，有助于提神、振奋精神。
- 3、茶：茶中富含咖啡碱，可以增强大脑皮质的兴奋过程，从而起到提神、保持良好精神的作用。此外，茶中还含有茶多酚，既可以增强记忆力，还有助于防止肥胖。
- 4、咖啡：咖啡中含有咖啡因，其能够刺激大脑皮层，从而振奋精神、消除疲劳感。但要避免长期过量喝咖啡，以免出现心悸、血压高、失眠等不良反应。此外，部分考生通过喝咖啡提神，会逐渐出现上瘾现象，应该提高警惕。
二、药物。
- 1、维生素C：研究表明，维生素C不仅可以提高抵抗力，还能够提神醒脑、保持较好的精神，常用剂型为维生素C泡腾片、维生素C片。但长期、大量补充维生素C会对机体造成一系列不良影响，因此，考生应适当补充维生素C。
- 2、复合维生素B：B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色，其对于增强脑细胞功能具有重要作用。因此，高考生可适当补充复合维生素B来帮助提神。
- 3、安神补脑液：主要适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。对于高考生而言，容易出现乏力、失眠、健忘、焦虑等问题，故可以在医生辨证之后，遵医嘱服用安神补脑液，以达到提神、振奋精神的目的。
此外，高考生还可以通过适当运动，让大脑神经兴奋，来使自己有精神，或者将清凉油、风油精涂抹在太阳穴，其刺激性味道以及蒸发过程中带来的凉感，也可以起到振奋精神的作用。