怀孕晚上可以吃苹果吗

怀孕晚上可以适量吃苹果。

1、现代营养学认为，苹果中含有丰富的钾元素、多种维生素等，孕妇适当吃苹果，能够补充怀孕期间所需的一些营养成分；苹果中所含的粗纤维，能够帮助排便、调节血糖水平和降低血液中的胆固醇，从而有利于保持大便通畅、预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症。

2、祖国传统医学认为，苹果具有益胃生津、健脾等作用，可有效帮助孕妇改善孕期呕吐、轻度腹泻和便秘等情况。 

因此，怀孕晚上可以适量吃苹果，但苹果性偏凉，应避免过量食用；脾胃虚弱者晚上尽量少吃，以防导致腹胀等不适。