高考吃什么鱼比较好

高考生应该吃富含膳食纤维、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁的食物。

高考生应该避免食用油腻、高糖、高盐的食物。

高考生除遵循上述饮食原则之外，还应注意以下几方面：

1、保持良好心态，才能在考试时发挥出最好的水平。因此，考生可以适当通过散步、听音乐等方式，帮助放松心情，调整心态。

2、保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠是恢复脑力和体力最好的措施，建议每天应保证7~8小时的睡眠。

3、合理活动，适当低强度运动以促进食欲和增加血液循环。

4、避免盲目服用保健产品，目前，益智补脑类保健品鱼龙混杂，其实，保健品并不能代替饮食，也没有直接效果，不应盲从。

5、合理制定备考计划，科学的时间管理，才能有效提高复习效率，达到事半功倍效果。