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高考前喝咖啡的禁忌

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

咖啡具有一定促进中枢神经兴奋的作用,很多考生会在高考前通过喝咖啡来提神醒脑,但由于咖啡可能会影响睡眠,因此在喝咖啡时需要注意以下禁忌:

1、咖啡中含有咖啡因,可以加速新陈代谢,空腹喝咖啡可能会引起心悸、心慌,导致考生出现低血糖的症状。因此,建议考生在两餐之间或者随餐喝咖啡。

2、如果太晚喝咖啡,可能会导致中枢神经过度兴奋,从而出现睡眠障碍。

3、如果考生每天大量喝咖啡,可能会影响健康,因此建议考生每天喝1~2杯咖啡即可。

4、如果在喝咖啡的同时,饮用其他促进神经兴奋或者新陈代谢的饮料,如茶、酒等,可能会对身体造成一定的影响。

发布时间:2024-07-02 07:04
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