对于高考考生而言，在保证饮食均衡、营养全面的前提下，可以适当选择一些具有提神醒脑功效的保健产品。
1、深海鱼油类：深海鱼油的主要成分为ω-3不饱和脂肪酸，其中，二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸含量丰富。这两种长链脂肪酸都具有激活脑细胞、增强记忆力、增强脑神经灵敏度的作用。因此，高考生可适当补充深海鱼油类保健品，以达到提神醒脑的目的。
2、卵磷脂类：卵磷脂与DHA一样，既具有营养神经的作用，又可以保护保护肝脏等重要器官。而且，卵磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料。卵磷脂除可以通过保健品的形式补充，还可以通过饮食搭配获取，如鸡蛋黄、动物肝脏、坚果类食物、豆类食物等，都含有丰富的卵磷脂。
3、复合维生素：复合维生素对增强记忆、营养神经系统有一定的作用。维生素B1、维生素B6、维生素B12等，都是神经系统必需的营养物质；而与造血相关的维生素A，具有营养大脑、提高神经反应性的作用。
需要指出的是，考生在选择保健品的时候，要注意考虑其相关功效。此外，考生应选择审批合格的保健品，避免使用不安全的保健品。
