高考生适量吃虾有一定的好处。虾中富含氨基酸、蛋白质、微量元素（如锌、镁、钙、铜、硒等）等多种营养物质。而高考生学业繁重，用脑量大，适量吃虾能够补充一些人体所需的营养物质，但需注意：
1、过量食用虾可能会加重胃肠负担，从而导致胃部不适、消化不良等，应避免。
2、高考生的饮食应以清淡为主，在做虾的时候尽量选择蒸、煮等烹饪方式，避免油炸，也不要加入一些刺激性调料进行烹制。
3、避免单一摄入虾，应保证饮食多样化，这样才能满足机体营养的全面需求。
4、尽量不要吃隔夜虾，以免导致腹泻，引起不良后果。
5、对海鲜过敏者，不宜食用虾。
高考生应适量吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，还可适当吃一些含有脂肪的食物，保证碳水化合物的摄入。
高考生应少吃甜食、过于油腻的食物，甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物。
高考生除了遵循上述饮食宜忌之外，还需要注意以下几个方面：
1、保证充足的睡眠，避免熬夜，建议每天保证7～8小时的睡眠。
2、放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、聊天等方式缓解压力，调适心情。
3、适当进行体育锻炼，锻炼不仅有助于增强身体素质，也有助于缓解压力。
4、女生在高考前应充分评估高考的时候是否是生理周期，如果是，建议和家长、医生商量一个稳妥的处理方法，尤其是平时经期身体不适，有痛经或其他不良反应的考生更应该考虑周到一些，以免到时候手足无措，影响考试。
5、对于临近高考的考生，要提前对高考考点进行踩点，确定赴考路线和交通工具。考试当天，要保证自己有充足的时间赶到考场，并注意交通安全，避免出现交通意外。在前往考场前，一定要对考试用品（如准考证、身份证、文具等）进行仔细的检查，以免影响心情、影响发挥甚至导致无法参加高考。