高考生午后犯困，一般建议首选做眼保健操、冷水洗脸等物理方法提神，必要时可适当用有提神醒脑功效的饮品、食物等。
1、茶：茶中富含咖啡碱，可以增强大脑皮质的兴奋过程，从而起到提神的作用。此外，茶中还含有茶多酚，既可以增强记忆力，还有助于防止肥胖。但是，应避免长期饮用大量浓茶，以免导致失眠、头痛、心慌等不良情况发生。
2、咖啡：咖啡中含有咖啡因，其能够刺激大脑皮层，从而振奋精神、消除疲劳感。但是，咖啡的效果因人而异，部分考生可能因喝咖啡导致过度兴奋，反而影响考试发挥，故应注意摄入量不宜太多。
3、功能性饮料：如红牛，在饮用后会明显的兴奋大脑中枢神经，从而起到快速提神醒脑的作用，但部分考生喝完后可有心悸等不良反应，应谨慎选择。
4、薄荷糖：具有醒目提神、缓解疲劳、保持头脑清醒、舒缓压力的功效。建议选择无糖型薄荷糖。
需注意，以上饮品或食物仅有提神功效，去标不去本。建议经常犯困的考生，调整三餐饮食习惯，进食低升糖指数、低脂、高蛋白质、高膳食纤维的食物，避免高糖、高脂饮食，同时，要控制进食的量，避免暴饮暴食，这些均可有效预防犯困。对于存在长期精神不济、注意力不集中的考生，考前还可以在医生指导下应用维生素B、安神补脑液等药物，来维持好的精神状态。
