高考来姨妈（即月经），如果出现了严重的痛经，不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重症状。同时还可以在医生辨证后，进行针对性的饮食或者药物调理，以缓解痛经症状。
1、对于宫寒造成的痛经，主要表现为经期小腹冷痛、得热则缓解。患者在经期可用艾叶、红糖、鸡蛋等煮水服用，具有温经、化瘀、止痛的作用。
2、对于肝郁气滞引起的痛经，可表现为经前或经期的烦躁易怒、乳房胀痛。患者在经期可用玫瑰花、益母草、生姜等煮水服用，具有很好的疏肝、化瘀、止痛作用。
3、对于气血不足造成的痛经，可表现为乏力，经期腹部隐隐作痛、喜按喜揉。患者可使用当归、黄芪、红糖煎水进行服用，具有很好的益气、养血、止痛作用。
4、对于痛经严重影响复习或者考试状态者，可在医生指导下使用止痛药，常用药物包括布洛芬、吲哚美辛、萘普生等。由于每个人对于疼痛的耐受程度不同，因此，可以在医生指导下提前1~2个月试用调整，以确定最满意的药物种类及剂量。
痛经的考生还应该做好保暖，调整心情，保证足够的休息和睡眠。如果平时痛经非常严重，或者伴有月经量、月经周期异常等情况，考生需及时到妇科门诊就诊，争取在考前就排查和控制住原发疾病。