高考考生失眠，首先可尝试通过喝一些助眠的食物来帮助睡眠；如果饮食等非药物治疗效果不好，可在医生指导下采取药物治疗。
一、助眠食物。
- 1、现代医学认为，高考失眠者可在晚餐或临睡前喝一些蜂蜜水、牛奶、莴笋汤等，可起到助眠作用。
- 2、传统医学认为，高考生失眠主要与心脾两虚、心虚胆怯、心肾不交、肝火扰心等有关，故可根据上述原因来选择合适的食物，从而帮助睡眠。例如，心脾两虚、心虚胆怯者，可以喝一些具有补益气血、益气安神作用的食物，比如黄芪粥、党参粥或酸枣仁粥等；心肾不交者，可以喝一些具有养阴降火作用的食物，比如百合莲子粥、绿豆汤、冬瓜汤等；肝火扰心者，可以喝一些具有清肝泻火作用的食物，比如芹菜汁、菊花茶等。
二、药物治疗。
- 1、对于非药物治疗效果不佳者，可在医生指导下口服短效助眠药，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等，这类药物半衰期短，可在体内快速代谢，不良反应少且持续时间短，使用安全有效。
- 2、对于非药物治疗效果不佳者，也可在中医师辨证后，依照所判断的证候类型，服用对应的中成药治疗，比如心脾两虚可口服枣仁安神液；心肾不交可口服甜梦口服液；心气不足可口服七叶神安片等。通常来讲，中成药虽然见效较慢，但是副作用更小，适用于不能耐受西药者。
