怀孕初期应该禁止吃一些过度加工的食物，比如过甜、过咸或者调料加特别多的食物，另外酒、咖啡、浓茶也不能吃。
根据中国孕期妇女膳食指南来看，孕早期的妇女普遍存在的营养缺乏主要涉及铁、碘、叶酸等关键营养素，而人群中也普遍存在维生素D、硒等矿物质的缺乏。因此，孕早期需要注重这些容易缺乏的营养素的补充，适当多吃动物血、瘦肉、肝脏以及新鲜的蔬菜等。
此外，怀孕初期最主要的是安全性的问题，为了保证胚胎的着床以及避免出现流产或其他严重的不良结局，孕妇应该适当地调整饮食结构，做到荤素搭配、主副食搭配，同时避免早餐过晚、熬夜等。最后还应注意，怀孕后，孕妇整个的生活制度需要改变，也需要做好心理建设，积极的乐观的充满希望的，去迎接这一次的特殊的生理过程。
