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孕早期吃什么食物有助于长胎心胎芽

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

通常胎心、胎芽甚至胎儿的发育无法通过外界因素直接干预,其主要取决于胚胎本身的质量以及孕妇整体的内环境,如果存在反复流产或者孕妇的内分泌异常,比如患有高雄激素血症、高脂血症、糖尿病、高血压或者高同型半胱氨酸血症等,就会影响胚胎的早期发育。而在饮食上,只能针对相关的原因以及诱因,进行合理的饮食安排。

若孕妇患有高同型半胱氨酸血症,就需要注重避免B族维生素的缺乏,比如维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸以及胆碱等,饮食上注重粗粮、杂豆以及新鲜蔬菜水果的摄入,同时注意饮食的荤素搭配,必要时适当补充B族维生素,以避免营养缺乏影响胎儿发育。

需要注意的是,虽然胎心、胎芽的发育,无法通过外界因素控制,但是通过避免孕早期体重的快速发育,纠正孕前不合理的生活习惯以及饮食习惯,可以最大程度的保护胎儿。

发布时间:2024-07-11 12:38
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