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高考前可以喝葡萄糖来补充能量吗

陈伟
陈伟   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

通常来讲,高考前大多数考生是不需要口服葡萄糖来补充能量的,只有少数考生需要喝葡萄糖来增加大脑供能。

葡萄糖属于单糖,是脑细胞代谢和活动的主要能量来源。高质量的三餐可以为大脑持续、稳定供能,但口服葡萄糖等单糖,尤其是肥胖考生,会使体内血糖水平在短期内发生明显波动,诱发胰岛素过度释放,从而导致大脑出现低血糖状态,使记忆力、注意力下降,且容易疲惫,就会对备考和考试产生不利影响。

因此,大部分身体状况良好的考生,只要保证正常的营养供应,是不需要在考前口服葡萄糖的。但如果是不吃早餐、早餐质量差或者患有低血糖的考生,可以在考前适量服用葡萄糖,防止低血糖的发生。

发布时间:2024-07-17 05:55
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