如果盘状半月板患者没有明显的症状，是可以跑步锻炼的，但跑步时要佩戴护膝，控制运动量，不宜过度运动，还要注意避免猛跑或扭转膝关节。
盘状半月板是一种半月板先天性发育异常疾病，其形态不是C型，而是圆盘状，多发生在外侧半月板，也可能同时发生在双侧半月板。盘状半月板不是非常严重的疾病，如果患者没有明显的临床症状，通常不需要进行手术治疗。
部分患者长时间没有明显症状，但在运动时容易发生半月板损伤，从而出现膝关节疼痛、肿胀等症状，此时患者应立即停止运动，并休息、观察。如果疼痛持续存在，要及时就医评估，并采取相应的治疗措施。