脂溢性脱发吃什么食物好，与其病程阶段有关。
1、脂溢性脱发早期以湿热为主，应吃清利湿热的食物，以达到健脾除湿的效果，比如红豆、薏米、山药等。
2、脂溢性脱发中期以肝郁脾虚为主，应吃疏肝健脾的食物，比如山药、莲子、芡实等。
3、脂溢性脱发后期由于脱发时间较长，主要以肝肾亏虚为主，应吃补益肝肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。
食物的吃法多种多样，可以煮粥、打成糊饮用或者制作成特殊的饼干食用。脂溢性脱发患者要尽量少吃煎、炸、烧、烤、甜和辛辣食物，因为这些食物热量比较高，食用后对油脂分泌会有增加的作用，不利于病情的恢复。