女性可以通过以下方法来预防斑秃的发生：
1、保持平和的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2、保持规律的作息，劳逸结合，避免熬夜。
3、适当进行体育运动，提高自身抵抗力。
4、注意营养均衡，保证维生素和各种微量元素的摄入，尤其是保证维生素D的摄入。因为维生素D不仅参与钙的代谢，还参与了免疫调节功能，而斑秃是由于免疫异常导致的，故摄入维生素D对于预防斑秃有一定作用。日常可以通过适当晒太阳，来增加体内维生素D的含量。
5、有过斑秃发作史的女性，要注意每次发作的规律，避免再次接触诱因，从而预防斑秃复发。