盆底肌松弛能否自己恢复，主要取决于患者的病情严重程度。
一、可能自己恢复的情况。少部分患者由于在妊娠过程中体重增加、胎儿压迫等原因导致盆底肌松弛，但松弛的程度比较轻，当产后盆底肌受到的压迫得到解除后，盆底肌松弛的情况可能会自行恢复。
二、不能自己恢复的情况。大部分盆底肌松弛的患者，是不能自己恢复的，需要在专业医生指导下，进行相应的治疗，才能改善盆底肌松弛的情况。其治疗方法包括以下两方面：
- 1、轻度盆底肌松弛患者，可以进行盆底肌肉训练、生物反馈和电刺激等治疗。
- 2、重度盆底肌松弛患者，因其盆底肌损伤严重，甚至可能完全断裂，需要进行手术治疗。