糖尿病人能适量吃红豆。
1、红豆的升糖指数较低，且膳食纤维丰富。糖尿病患者用红豆等豆类来代替精制面粉作为主食，不仅能够获得充足的热能，还能增加饱腹感，从而利于血糖水平的控制。
2、红豆富含蛋白质、多种维生素及矿物质等营养成分，而脂肪的含量相对较低。糖尿病患者进食红豆，用植物蛋白来代替动物蛋白，不仅保证蛋白质等营养成分的摄入，还控制了脂肪的摄入，能够通过降低体重而改善患者的胰岛素抵抗。
需要注意的是，红豆所含的能量及碳水较高，如果糖尿病患者过多进食，则不利于血糖的控制，甚至可能会增加心脑血管疾病的发生风险。
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质。
糖尿病患者应避免吃油炸、肥腻、含糖多、含盐多的食品，尽量避免饮酒等，以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。
建议糖尿病患者积极去正规医院的内分泌科诊治，并从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
4、适当进行体力活动，以维持健康的体重。
5、戒烟限酒，避免吸入二手烟。
6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。
7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。
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