糖尿病人睡前可以适量喝奶，但建议选择一些低脂（或脱脂）奶。
1、升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，而奶类（以生活中最常见的全脂纯牛奶为例）的升糖指数较低。糖尿病患者睡前适量饮用一些奶通常不会对血糖造成明显影响。
2、奶类中蛋白质、钙的利用率较高，且含有B族维生素等营养成分。糖尿病患者睡前适量饮用一些奶类，可以帮助补充一些机体所需的营养成分。
3、大多数人在睡前适量饮用一些牛奶，可能会有利于睡眠，糖尿病患者同样适用。
但是，糖尿病患者多合并血脂异常，常需限制脂肪和胆固醇的摄入。与全脂奶相比，低脂（或脱脂）奶中的脂肪、胆固醇含量相对较低。因此，建议糖尿病患者尽量选择一些低脂（或脱脂）奶。