颈椎病患者应尽量避免吃辛辣、过于油腻的菜。
1、辛辣的菜。进食辛辣的菜,如辣椒、洋葱等,很可能会导致颈部肌肉痉挛加重和(或)炎性渗出增加,进而加重患者颈背疼痛、酸胀等症状,不利于疾病恢复。
2、油腻的菜。进食油腻的菜容易引起患者机体血脂水平的升高,导致或诱发颈椎病(尤其是椎动脉型颈椎病)病情加重。
同理,本病患者应忌食生冷、辛辣、过于油腻的其他食物,尽量不饮酒。患者的饮食应清淡,易消化,可适量多吃一些富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E等营养成分的食物,多饮水。
颈椎病患者应尽量避免吃辛辣、过于油腻的菜。
1、辛辣的菜。进食辛辣的菜,如辣椒、洋葱等,很可能会导致颈部肌肉痉挛加重和(或)炎性渗出增加,进而加重患者颈背疼痛、酸胀等症状,不利于疾病恢复。
2、油腻的菜。进食油腻的菜容易引起患者机体血脂水平的升高,导致或诱发颈椎病(尤其是椎动脉型颈椎病)病情加重。
同理,本病患者应忌食生冷、辛辣、过于油腻的其他食物,尽量不饮酒。患者的饮食应清淡,易消化,可适量多吃一些富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E等营养成分的食物,多饮水。
颈椎病的患者日常还应注意:
1、长期伏案工作者,应定时休息,改变头部体位,做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正坐姿,保持脊柱的正直。
2、日常使用电子产品时,注意视线与屏幕保持持平,一定时间后注意活动肩颈。
3、睡觉时应选择合适质地与高度的枕头,避免枕位过高,以维持正常脊柱生理曲度,达到放松关节与肌肉的效果。不枕枕头非但不能保护颈椎、还可以损害颈椎。
4、注意多参加户外运动,比如游泳、羽毛球、排球、网球、太极、八段锦、五禽戏等。
5、注意防寒保暖,适当晒太阳,经常开窗通风,避免长期居住在潮湿的环境中,更不要淋雨受寒。
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