预防光敏性皮炎的关键在于做好防晒和避免接触光敏性物质。
一、做好防晒。
- 1、选择外出时机：尽量在早晨和傍晚避开阳光最强烈的时段（通常在上午10点至下午4点之间），避免长时间暴露在阳光下。
- 2、物理防晒：穿长袖衣服和长裤，以减少阳光直接照射到皮肤的面积。选择紧密编织的、能遮挡紫外线的面料。佩戴宽边帽可以保护头部、面部和颈部免受阳光直接照射。戴有紫外线保护的太阳镜可以保护眼睛和周围皮肤。
- 3、使用防晒霜：涂抹防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害。建议选择SPF值至少为30的防晒霜。根据需要，每隔两小时重新涂抹防晒霜，尤其是在游泳或出汗后。
二、避免接触光敏性物质。
- 1、少吃光敏性食物：苋菜、柑橘类水果、深绿色蔬菜等光敏食物中，含有萝卜素、叶绿素等光敏成分，被人体消化吸收后会分布到皮肤上，阳光照射后会引起光敏性皮炎。
- 2、避免使用光敏性药物：某些药物可能导致光敏反应，例如磺胺类药物、利尿药、四环素类抗生素等。如果正在使用可能引起光敏性皮炎的药物，应与医生讨论潜在的替代方案。
- 3、避免皮肤接触光敏性物质：特殊的职业如建筑业、印染业、化学化工业、制药业等，会因长期接触特殊的光敏物质导致职业性光敏性皮肤病，这些职业从业者应做好相应的防护。另外，部分染发剂、香水等化妆品中，也含有光敏成分，接触后可以附着在皮肤上，阳光照射后也容易引起光敏性皮炎，日常应避免使用。
有光敏性皮炎家族史的人群，可能对紫外线更为敏感，应该更加重视日常防护。除了重视防晒和避免接触光敏性物质，在日常生活中，还应避免使用荧光灯，尽可能使用白炽灯。一旦发作光敏性皮炎，建议患者前往正规医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。患者可以使用烟酰胺片、硫酸羟氯喹片等抗光敏药物治疗皮肤损害，还可以使用氯雷他定片、复合维生素B片等药物缓解症状。