车前子壳粉是用车前子的壳粉碎加工而成，是一种保健食品，具有减肥、润肠通便的作用。
车前子壳粉的功效和作用
华国栋
主任药师
教授
博士生导师
药学部
主任
北京中医药大学东直门医院
功效作用
车前子壳粉具有减肥、润肠通便的作用。
减肥
车前子壳粉中膳食纤维含量较多，饭前食用能增强饱腹感、减少食量，长期食用有助于减轻体重。
润肠通便
车前子壳粉含有大量膳食纤维和多聚糖，这些物质不能被消化吸收，但可以刺激肠胃，增强肠胃蠕动，有助于润肠通便、缓解便秘。
营养价值
车前子壳粉含有大量膳食纤维、粗蛋白、脂肪酸、车前子多糖、维生素B族、维生素A、维生素C，以及钙、铁等少量矿物质。
适宜人群
大部分人均可食用，尤其适合肥胖、便秘的人群食用。
一般人群
车前子壳粉是一种保健食品，大多数人都可食用。
肥胖的人群
车前子壳粉中膳食纤维含量较多，饭前食用能增强饱腹感、减少食量，长期食用有助于减轻体重，而且不会伤害肠胃、不会有依赖性，肥胖的人群可以配合减肥餐适量食用。
便秘的人群
车前子壳粉含有大量膳食纤维和多聚糖，这些物质不能被消化吸收，但可以刺激肠胃，增强肠胃蠕动，有助于润肠通便、缓解便秘。不管是老年性便秘还是慢性便秘、妊娠期便秘的人群都可以食用。
禁忌人群
腹泻人群慎用。
原因
车前子壳粉有滑肠的作用，腹泻人群应谨慎食用，以免加重腹泻症状。
用量
根据个人情况，适量食用。
不宜同用
车前子壳粉是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美味的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
食用车前子壳粉时一般需要用温水冲服，也可以加入牛奶、果汁中食用，口味可能会更好。
温馨提示
车前子壳粉虽然可以用于减肥，但在减肥期间不可单单食用车前子壳粉，因为车前子壳粉本身营养价值不高，不能满足人体日常的营养需要，若单一食用或食用过多，可能会影响正常的营养摄入，严重还会导致营养不良，进而引发多种身体疾病。
发布时间：2024-08-12 02:50
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