夏黑葡萄的功效与作用

夏黑葡萄中含蛋白质、碳水化合物、粗纤维，以及钙、磷、铁、钾等微量元素，并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂、维生素C等，此外，还含有多种氨基酸及果酸。

根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。

吃水果也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对水果的反应也不同。比如有的人吃夏黑葡萄后会腹泻，有的人吃夏黑葡萄后没有明显身体变化，那么吃夏黑葡萄腹泻的人应该少吃夏黑葡萄。还要注意，同一种水果的品质会受到产地、季节、成熟度等因素的影响，其所含营养成分的比例也不是一成不变的。

最后，水果营养价值高，对身体有益处，但凡事皆有度，“好酒不要贪杯，好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度食用水果造成的负面影响，过量食用水果，轻者会造成肠胃不适，重者则带来严重的健康隐患。