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心脏不好适合多吃坚果么

窦克非
窦克非   主任医师   博士生导师
冠心病五病区   主任
国家重点专科
北京阜外医院
顶级三甲医院

心脏不好的患者不适合多吃坚果。

心脏不好通常是患有心脏疾病,如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭等,不同疾病患者的饮食原则因心脏疾病类型的不同而各有侧重。整体来说,患者的饮食应易消化吸收,且富于营养,可根据自身情况适量进食一些富含维生素、矿物质及蛋白质的食物。

按照传统植物学定义,坚果是被子植物不裂干果的一个类型,通常由单心皮或合生心皮形成,是成熟时外果皮干燥硬化不开裂的果实的总称,如核桃、栗子、榛子等。坚果富含多不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素,还富含矿物质、维生素E和B族维生素等等。每周吃适量的坚果,可利于降低心脏病的发病风险。但是,坚果属于高能量食物,含有大量的脂类,部分坚果的脂肪量甚至高达40%以上,不可过量食用,以免导致脂肪堆积,对机体健康不利。

宜食食物

以心肌炎为例,患者宜食高硒、高维生素C、高维生素E、高钙、高镁食物。

苦瓜、菠菜、苋菜、荠菜、干木耳、干香菇
慎食食物

以心肌炎为例,患者应忌食高刺激性、高钠、高饱和脂肪酸食物。

黄油、猪肥肉、猪皮、猪大肠
更多建议

心脏是人体最重要的器官之一,主要承担人体的泵血功能。如果心脏不好,可能是患有各种心脏病。患者除饮食调养外,还应该注意以下几方面:

1、心脏病发作时,患者需要立即卧床休息,尽量减少移动,并尽早到心血管内科进行诊断和治疗。

2、病情稳定后,患者应早期进行适量活动,活动量的增加应循序渐进,可咨询相关医护人员。

3、改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪声,防止各种环境污染。

4、保持大便通畅,养成定时排便的习惯,必要时可使用缓泻剂,防止便秘时因用力排便而导致心脏破裂或引起心力衰竭。

5、避免到人员拥挤的地方,以免发生病毒感染。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风湿性心脏病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。

6、遵医嘱控制好血压、血脂、血糖。

7、戒烟,尽量避免吸入二手烟。

发布时间:2025-09-15
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