尿酸高的人群宜吃一些嘌呤含量较低的蔬菜和果糖含量较低的水果。
1、尿酸高的人群应限制嘌呤摄入，宜吃一些嘌呤含量较低的蔬菜。日常生活中，大多数蔬菜的嘌呤含量较低，富含膳食纤维，且多呈碱性，是尿酸高人群的理想食物。例如，菠菜、芹菜等绿叶类蔬菜，冬瓜、丝瓜等瓜果类蔬菜等，嘌呤的含量都相对较低，患者都可以进食。而对于一些嘌呤含量较高的蔬菜（例如香菇等）和刺激性蔬菜（例如辣椒等），虽有导致尿酸升高和诱发痛风的风险，但患者在尿酸控制良好的前提下，亦可以偶尔少量食用。
2、尿酸高的人群宜吃一些果糖含量较低的水果。虽然水果的嘌呤含量大都偏低，但是其所含的果糖会增加机体血尿酸的水平。建议尿酸高的人群吃一些果糖含量较低的水果，例如樱桃、草莓等。