牛皮癣是银屑病的俗称，该病通常不能预防。但可以通过调节情志、预防感染、调理饮食、科学作息、保护皮肤和改正不良生活习惯来减少其发作。
1、调节情志。精神紧张可能诱发或加重银屑病，故应避免经常紧张、焦虑、着急、上火、生气等，学会释放工作与生活中的各种压力。
2、预防感染。例如，咽部感染是一个明确的可以诱发银屑病的外界因素，包括咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等，故应坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的生存，在流感易发季节尽量不要去人多、密集的地方，避免接触传染源。
3、调理饮食。应注意多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要喝酒、吃辛辣油腻的食物。
4、科学作息。注意保持充分睡眠，不要熬夜及过度劳累。
5、保护皮肤。注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量保证每天温水洗澡，但应避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。