预防无菌性前列腺炎，应养成定期排精的习惯，并注意调理饮食、按时排尿、科学起居、调节情志等。
1、定期排精：适当排精有助于疏通前列腺腺管。如果没有遗精或正常排精，那么每周可在医生指导下进行1~2次前列腺按摩，以帮助疏通前列腺腺管。
2、调理饮食：以清淡饮食为主，不要吃辣椒，不要酗酒，因为白酒、啤酒、红酒等含有酒精的饮品可能会对前列腺造成刺激；浓茶、咖啡、雪糕、冷饮等饮品，也要尽量少吃少喝，要多喝水。
3、按时排尿：每天规律排尿，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。同时，要避免憋尿，经常憋尿容易诱发泌尿系感染，而尿路中的细菌容易逆行至前列腺导致感染。
4、科学起居：起居有常，避免过度劳累，避免熬夜，对于维护机体免疫力至关重要。另外，不要长时间骑车或久坐不动，避免过度压迫前列腺，导致前列腺充血。
5、调节心理：要注意树立自信心，不要过度关注本病，要保持乐观、放松心态，坚持锻炼身体，有助于促进疾病地康复。同时，配偶、父母等家属也要避免过度关注患者，以免加重患者的心理负担或使患者加重对疾病的过度关注。