糖尿病患者应慎吃椰枣。
椰枣多指阿拉伯椰枣，国内常将其归于蜜枣的范畴，甚至直接将其称为“蜜枣”。椰枣原产于阿拉伯、伊拉克等中东地区，含有较多的糖分，是含糖量较高的水果之一。而糖尿病患者通常需要控制血糖，严格限制单、双糖的摄入，故应谨慎进食椰枣，避免影响血糖水平。
然而，椰枣含有较为丰富的维生素、矿物质，枣皮还含有较高的膳食纤维，对身体有一定好处。所以，部分血糖控制比较良好的糖尿病患者，可酌情摄入少量椰枣，但仍比较推荐选择其他营养价值较丰富的水果来补充营养。
糖尿病人能吃椰枣吗
刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
蜜枣营养成分
（每100g含量）
碳水
84.4(克)
高
能量
333(千卡)
中
蛋白质
1.3(克)
低
脂肪
0.2(克)
低
不溶性膳食纤维
5.8(克)
中
维生素C
55(毫克)
高
铁
3.5(毫克)
中
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质。
冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿
慎食食物
糖尿病患者不能吃高糖、高盐、高碳水、高脂肪、高热量食物，还应限制饮酒等。
猪肥肉、猪油、黄油、奶油
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，并从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
4、适当进行体力活动，以维持健康的体重。
5、戒烟，避免吸入二手烟。
6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。
7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。
发布时间：2024-08-17 11:28
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