血糖高吃哪种水果

通常建议，血糖高的人选择一些低升糖指数的水果。

血糖高的人日常需注意控制血糖，宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。

因此，血糖高的人可适量吃低升糖指数的水果，例如柚子、猕猴桃、苹果等，以利于维持稳定血糖水平。但西瓜、哈密瓜、菠萝蜜等水果的升糖指数较高，应尽量避免食用。