高血压能吃黄芪吗

刘燕萍主任医师教授博士生导师

临床营养科副主任知名专家

北京协和医院

顶级三甲医院

高血压患者能适量吃黄芪。

黄芪是中医常用的一种补气药，传统医学认为黄芪具有补气升阳、益卫固表等功效。现代医学研究发现，黄芪具有降血脂、降血糖、增强免疫力等作用，且黄芪水煎液对血压有双向调节作用。高血压患者适量摄入一些黄芪，可能有一些好处。

需要注意的是，黄芪作为一种保健品来说，作用是有限的，并不能代替其药用价值。因此，一般建议高血压患者可在专业医生指导下，根据自身情况适量服用黄芪，切忌盲目购买和使用。

宜食食物

高血压患者适宜吃一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物，还应保证蛋白质的摄入。

苦瓜、干香菇、西红柿、丝瓜

慎食食物

高血压患者还需要减少饱和脂肪、胆固醇、钠的摄入，尽量避免摄入浓茶、咖啡、烈酒等。

鸭皮、猪肥肉、奶油、猪油、猪肝、黄油

更多建议

高血压患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1、控制体重，使体质指数＜24，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm。

2、适当运动，每周保持中等强度运动4~7次，每次持续30~60分钟。

3、戒烟，减少被动吸烟。

4、保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。

5、保持心情舒畅，减轻精神压力，避免紧张焦虑。

6、监测血压，每周至少测量1~2次血压，血压波动期可适当增加测量次数。

7、遵医嘱坚持用药，不可随意增减药量或停药，必要时可在医生指导下更换药物。

发布时间：2024-08-21 20:06

轻触这里

关闭目录