慢性前列腺炎可通过避免久坐、调节饮食、避免过量饮酒、定期排精、保持个人卫生五个方面进行预防。
1、避免久坐。久坐会对前列腺产生压迫，导致局部的血液循环出现障碍，长此以往则容易发生慢性前列腺炎。此外，压迫作用也可导致前列腺液的排泄受阻，造成前列腺充血、水肿，使发生慢性前列腺炎的可能性增加。
2、调节饮食。日常应避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末、洋葱等，以免造成前列腺充血肿胀。
3、避免过量饮酒。日常应避免酗酒，以免酒精导致前列腺充血，造成慢性前列腺炎的发生风险增加。
4、定期排精。保持适度的、规律的排精习惯，有助于前列腺腺管的疏通，可以降低慢性前列腺炎的发生风险。
5、保持个人卫生。日常要养成良好的卫生习惯，保持会阴部清洁卫生，以免发生感染。