内痔三期主要表现为大便时有痔核脱出，需手托还纳。此时患者的病情已经比较严重，需要及时就医诊治，除此之外，还要注意调整饮食、保持局部清洁、养成良好的排便习惯、避免可以引起腹压增加的行为以及科学锻炼。
1、及时就医诊治。患者应及时到正规医院的肛肠外科或者普通外科就诊。若患者症状较轻，可首先采取保守治疗。若保守治疗无效且反复发作，或者出现嵌顿等情况时，需要进行手术治疗。
2、调整饮食。一方面，患者应尽量避免摄入辣椒、酒精等，因为有研究表明，长期大量吃辣椒和长期饮酒可诱发或加重内痔。另一方面，患者应该注意饮食的清洁，且适当增加粗纤维食物的摄入，以免因频繁的便秘或腹泻加重内痔。
3、保持局部清洁。患者在大便后应及时用温热水清洗肛门，因为如果不注意肛门局部卫生，经常在大便后清洁不彻底，则残留的粪便可能反复刺激肛门，从而加重内痔。
4、养成良好排便习惯。患者应定时排便，并且在排便时应避免能分散注意力的行为，例如看手机、读书、看报等，因为如果坐马桶的时间过长，会使局部血液循环受到影响，进而使血液容易停留在肛门周围，导致静脉扩张，久而久之可能会诱发或加重内痔。
5、避免可以引起腹压增加的行为：患者应注意避免久坐、举重、长时间登山或开长途汽车等，长期腹压增加，容易导致静脉淤血加重内痔病情，还容易诱发内痔脱出。
6、科学锻炼。患者可以适当进行提肛运动，通过节律性收缩肛门来加强括约肌的力量，可以早上锻炼一次、下午锻炼一次，每次锻炼进行50次左右的提肛运动，有助于防止内痔脱出。