子宫下垂在医学上称为子宫脱垂，本病对患者的睡觉姿势通常无特殊要求。尽管睡觉时将臀部抬高理论上对疾病有一定益处，但并不强制要求。一般建议患者日常适当多平躺休息，轻度子宫脱垂的情况可能会逐渐自行恢复。除睡觉姿势外，子宫脱垂患者日常还应该多注意适当运动、合理减肥、避免腹压增加、养成良好生活习惯等事项。
1、适当运动。患者应在专业医生指导下进行凯格尔运动，以加强盆底肌肉支持力，恢复受损筋膜。
2、合理减肥。由于肥胖可能会加重子宫脱垂的症状，因此，肥胖或者体重超标的患者应合理减肥。
3、避免腹压增加。患者在日常生活中，应尽量避免增加腹压的行为，如提重物、抱孩子、干重活等，同时积极治疗咳嗽、哮喘、便秘等可能导致腹压增加的原发疾病。
4、养成良好生活习惯。患者应该建立合理的生活制度，保证睡眠的充足，避免熬夜，避免过度劳累，同时注意合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等，保证机体营养物质摄入充足。