小便失禁在医学上称为尿失禁,女性尿失禁患者的日常注意事项包括控制体重、控制饮水、避免增加腹压的行为、养成良好的排尿习惯等。
1、控制体重。正常的体重有助于减少女性尿失禁的发生,因此,患者平时应注意调节生活方式,健康饮食,避免暴饮暴食,以使体重保持在正常范围内。
2、控制饮水。患者应控制每天的饮水量,每日饮水总量控制在1800~2400毫升,并且尽量在白天饮水,避免夜间饮水,以减少夜尿量。
3、避免增加腹压的行为。压力性尿失禁的发生与腹压增加有关,咳嗽、打喷嚏、便秘、提重物、抱孩子等行为,均可能增加腹压,进而引起压力性尿失禁,因此,要尽可能避免这些行为。
4、养成良好的排尿习惯。患者一定要注意排尿管理,养成良好的排尿习惯,可以在外出前、临睡前或者晨起时进行预防性排尿,必要时还可以穿尿垫或者纸尿裤。


