卵巢早衰的患者应保证营养均衡，有助于改善或预防卵巢早衰所致的不适症状。
1、保证优质蛋白质的摄入：保证每日摄入充足的瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类等优质蛋白丰富的食物，有助于增强体质、提高免疫力，同时对维持卵巢功能有一定益处。
2、适当增加钙和维生素D的摄入：适当增加牛奶、羊奶、酸奶、奶酪、鱼虾、鱼肝油、花生、榛子、大豆或大豆制品等钙及维生素D含量丰富的食物，可以预防卵巢早衰患者因雌激素水平降低所致的骨质疏松、骨折等并发症。
3、充足的谷物、蔬菜、水果摄入：由于谷物、蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对调节人体代谢、抗氧化、改善生理功能等方面有重要作用，因此卵巢早衰患者保证充足的谷物、蔬菜、水果摄入，对延缓疾病进程、维持人体健康具有重要作用。
4、其他：在保证营养均衡的同时，应限制糖类、脂肪和盐的摄入，尽量避免食用高脂、高糖、高盐的加工食品，对降低卵巢早衰患者发生心脑血管疾病风险具有重要意义。
值得注意的是，由于卵巢早衰病因不明、病情复杂，因此目前没有明确某一种食物对治疗卵巢早衰有直接作用。因此，建议卵巢早衰的患者，及时到正规医院的妇科就诊，完善专科查体、性激素水平测定、超声检查、染色体检查等，由专科医生明确诊断，并尽早开始治疗。