保护卵巢不早衰，常见的做法包括养成良好的生活习惯、避免接触有害物质、关注自身健康状况、预防妇科疾病等。
1、养成良好的生活习惯：日常生活中应保持良好的心情，规律作息，避免熬夜，适当参加体育锻炼。这些良好的生活习惯能使机体保持健康，并维持内分泌的稳定，防止因激素波动而影响卵巢功能。
2、避免接触有害物质：一些有毒有害物质，如重金属、放射线、化学试剂等，可能损伤卵巢细胞，从而造成卵巢早衰。女性应尽量避免接触这些有害物质，接触时要做好防护措施，尽量减少接触时间。
3、关注自身健康状况：女性要注意自身月经情况，发现月经量减少、月经周期延长、月经稀发等情况时及时就诊。尤其是有潜在卵巢早衰家族史，需要卵巢手术或者放、化疗的女性，可以提前冻卵，为后期妊娠做准备，并定期体检，以便发现异常时及时就诊。
4、预防妇科疾病：炎症、肿瘤等妇科疾病，也可能影响卵巢细胞功能，继而导致卵巢早衰。此外，在治疗疾病的手术过程中，也可能造成医源性损伤。所以，平时注意个人卫生，避免高危性行为，能预防妇科疾病，保护卵巢不早衰。
由于卵巢早衰的具体病因尚不明确，目前没有特异性的预防措施，主要通过维持机体健康来保护卵巢，降低卵巢早衰的发病风险。女性一旦发现月经异常，特别是有不明原因的停经，需要及时到妇科就诊，及早进行治疗干预。