子宫内膜异位症暂无明确有效的预防措施，但是针对其发病的高危因素，采取一些相应的措施，可能降低发病风险。
一、积极治疗可能引起经血逆流的疾病。例如：积极治疗先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等。
二、避免医源性子宫内膜种植。
- 1、尽量避免多次的宫腔手术操作；
- 2、月经期避免妇科检查，以免发生经血逆流；
- 3、月经前禁作输卵管通畅试验，以免将内膜碎屑推入腹腔；
- 4、宫颈及阴道手术不宜在经前进行，以免将内膜碎屑种植在手术创面。
三、日常保健。
- 1、增强锻炼。养成每周进行至少4~5次，每次30分钟有氧运动的习惯，有可能会降低子宫内膜异位症的患病机会。
- 2、避免饮酒。有研究表明，饮酒过度会增加体内雌激素水平，可能导致子宫内膜异位症。
- 3、药物避孕。口服药物避孕者，异位症发病风险低，与避孕药抑制排卵、促使子宫内膜萎缩等有关。因此，对有高发子宫内膜异位症家族史者、容易带器妊娠者，可口服药物避孕。