暗疮是痤疮的常见俗称之一，由于暗疮的病因尚未完全明确，故尚无法彻底预防，但针对可能的病因及诱因，可以通过注意皮肤护理、均衡饮食、生活调理及心理调节等措施，能够一定程度上起到预防、减少复发的作用。
1、注意皮肤护理：根据肤质，每天早晚使用合适的洁面产品，清洁面部，避免使用刺激性较强的清洁产品，避免搔抓、挤压皮肤；长时间外出时，应做好防晒，首选应防晒，如遮阳伞、墨镜、遮阳帽、长裤、长袖等；避免使用隔离霜、彩妆等油性化妆品。
2、均衡饮食：减少高糖、油腻及辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的饮水。
3、生活调理：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，帮助控制体重。
4、心理调节：学会调整心态，释放压力，避免情绪波动引起痤疮发作。近期压力较大者，可以尝试参加心理辅导或压力管理课程。
需要提醒的是，仅少数轻度暗疮存在自愈可能，大多数患者应在医生指导下接受治疗，包括局部用药、系统用药、物理化学治疗等，避免皮损进一步加重，防止遗留色素沉着、瘢痕，以免影响美观。