畸形精子症可以从情绪、饮食、运动、环境等多方面进行调理，具体如下：
1、调节情绪。内分泌紊乱可能会导致精子畸形率上升，因此，患者日常应注意保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等不良心理，以免对内分泌产生不良影响。
2、调整饮食。患者宜多吃一些营养丰富的、具有补肾作用的食物，比如坚果类、海产品等，为精子提供营养支持；要尽量避免吃辛辣刺激性食物、油腻的食物。
3、适度运动。长期久坐会对睾丸、阴囊、前列腺产生压迫，而且会使局部温度升高，从而造成精子畸形率增加，所以，患者平日应注意适度运动，避免久坐，为精子的产生和成熟创造一个宽松的、舒适的环境。
4、避开不利的环境。化学污染、物理损伤、高温等，均可引起精子畸形率增加，所以，患者应注意避开这些不良环境。