死精患者吃富含微量元素锌和硒的食物、富含蛋白质的食物、富含精氨酸的食物、富含果糖的食物、富含维生素C和维生素E的食物比较好。
1、富含微量元素锌和硒的食物：比如榛子、核桃、鱼类、瘦肉、贝壳类等，可以提高精子质量，并帮助增加精子活力，从而改善死精。
2、富含蛋白质的食物：比如肉类、蛋类、乳制品和海鲜产品等。蛋白质是产生精子的重要原料，因此，适当吃富含优质蛋白质的食物，对于改善死精有一定好处。
3、富含精氨酸的食物：比如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、豆腐皮等。精氨酸是构成精子头部的主要成分，其可以提高精子质量及精子活跃度，从而改善死精。
4、富含果糖的食物：比如梨、苹果、葡萄、菠萝等。果糖可以为精子的运动提供能量，因此，适当摄入富含果糖的食物，有助于改善死精。
5、富含维生素C和维生素E的食物：比如西红柿、黄瓜、生菜、柑橘、大豆、花生等。其内富含大量的抗氧化物质，有助于提高精子质量，改善精子活力，从而改善死精。
此外，死精患者在日常生活中还要注意均衡饮食，不要偏食，同时要规避对精子不好的食物，比如酗酒、被农药污染的食物等。