精子不液化即精液不液化，部分患者可以通过调整生活方式和饮食来自愈。
1、调整生活方式：精液不液化的发病机制尚不完全明确，目前认为主要与前列腺分泌的液化因子不足有关，而体内激素的波动会影响前列腺的分泌功能。所以，调整生活方式，比如加强运动、科学作息、少熬夜、戒烟戒酒、规律排精，能够维持内分泌系统的稳定，从而改善精液不液化的情况。
2、调整饮食：锌参与精子的生成、成熟、激活和获能过程，还与多种液化因子的合成分泌有关。缺乏锌会导致体内液化因子水平降低，精液液化异常。所以，通过调整饮食，适量增加含锌高的食物摄入，如牡蛎、蛤蜊等海产品，动物内脏、瘦肉、坚果等，能使精液不液化的情况逐渐恢复正常。
需要注意的是，对于无法通过上述方法实现自愈，或明确存在前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等其他疾病的患者，需及时到正规医院男科或泌尿外科就医，配合医生进行精液检查、尿常规检查、病原微生物培养以及生殖系统B超检查等，全面评估病情，然后由医生根据具体病情，给予相应的治疗措施。
