目前尚无有效的措施可以预防白内障，但通过采取以下措施，可能会对预防本病有一定的帮助：
1、户外活动时，注意佩戴防紫外线的太阳镜，避免紫外线损伤眼睛。
2、多吃水果和蔬菜，注意补充足够的维生素和抗氧化物质，有助于保持眼睛的健康。
3、避免过量吸烟、饮酒。
4、注意用眼卫生，避免用眼过度，睡前建议做眼保健操，有助于改善眼部血液循环。
5、积极治疗其他全身疾病，比如糖尿病、青光眼等。
6、避免腹泻或长时间大量出汗而引起脱水、代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
7、避免长期应用缩瞳剂或皮质类固醇等激素药物。
8、孕妇应规律产检，若发现有风疹等病毒的感染，应及时治疗，以防发生胎儿先天性白内障。
9、定期进行眼部检查，如果发现异常，要及时进行相应的治疗。