遗精的人不能吃辛辣刺激性的食物、油腻的食物、寒凉或者生冷的食物。
1、不能吃辛辣刺激性的食物：遗精患者大多属于肾阴虚、湿热或者阴虚火旺的情况，此类患者不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、葱、姜、大蒜、胡椒等，否则容易助火伤阴而加重阴虚、内热的情况，进而使遗精加重。
2、不能吃油腻的食物：肾阴虚、湿热或者阴虚火旺的遗精患者，也不能吃油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等。因为这类食物容易造成上火的状态，加重体内的火热情况，导致遗精加重。
3、不能吃寒凉或者生冷的食物：少数遗精患者属于肾气虚的情况，此类患者不能吃寒凉或者生冷的食物，比如苦瓜、田螺、西瓜、冰淇淋等。因为此类食物容易伤及阳气，可使病情加重。
遗精的患者应该及时就医，由医生辨证分型后，根据自身的具体情况来注意饮食禁忌。日常生活中应以清淡饮食为主，并注意保持饮食均衡、荤素搭配合理、寒热适中，以促进疾病恢复。