精子活力低，可通过调整生活方式、保持良好的心态、适当锻炼、合理饮食、加强局部卫生以及脱离不良环境等措施进行调理。
1、调整生活方式：患者应注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以减少对精子的不良影响。
2、保持良好的心态：患者应保持轻松、愉快的心情，避免紧张、焦虑、压力过大，以免影响内分泌功能，导致精子活动力降低。
3、适当锻炼：患者可适当增加体育锻炼，避免久坐，以增加身体素质，提高整体健康，同时改善睾丸环境，刺激精子更健康地生成。
4、合理饮食：患者应注意均衡营养饮食，适当增加具有补肾作用的食物的摄入，比如花生仁、葵花籽、松子等坚果类食物；海参、鱿鱼、虾等海产品；鹿肉、牛肉、羊肉等肉制品。尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，禁烟酒。
5、加强局部卫生：患者应注意在性生活前后清洗生殖器，避免发生感染性疾病，影响精子的活力。
6、脱离不良环境：患者还应减少蒸桑拿，尽量避免接触放射线、油漆等。
需要提醒的是，一旦检查发现精子活力低，则应及时前往正规医院的中医科或男科等科室，通过望闻问切以及激素测定、超声等检查，确定相关情况，然后采取正规的治疗，以尽快改善身体状态，提高精子活力。